《我心态超好》奥田弘美

兰德.亚瑟 · 发表于 2024-12-22 01:35:41

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身为一名上班族，压力总是如影随形。遗憾的是，无论采取何种办法和压力做斗争，压力都不会完全消失。那么与其两败俱伤，不如学会与压力共存。

本书中，日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进行了详细的分析。

并教会打工人们如何进行压力自查，通过了解与压力巧妙共存的“3R”法则，让自己及时恢复到良好心态，积极应对工作中的一切烦恼。

本书献给在工作中默默承受了一切的你：

抱有“被人讨厌又何妨”的心态坦然面对吧；

给自己一些直面内心的时间；

宽恕自己，用长远的眼光看待问题；

学会放下一切，优哉度日。

我心态超好，没什么大不了！

作者简介：
[日]奥田弘美

1992年毕业于山口大学医学部。曾是一名内科医生，2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。现为20多家企业的员工健康管理医生，为那些支撑国家经济、奋战在一线的员工们提供心理和身体的双重援助。截至目前，已经为2万多人做过心理疏导。曾著有：《一分钟减压》《人间值得》（合著）等多部作品。

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兰德.亚瑟 · 发表于 2024-12-22 01:36:03

补充：本人发的是压缩文档，解压密码是dianzishu （也就是电子书的拼音）
注意：一定要下载后再解压，切忌在线解压。

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